menjaga kesegaran tubuh

Pernahkah kamu mengalami tubuh lelah dan tidak bertenaga
melakukan kegiatan apapun jadi tidak total dan tak semangat

tubuh yang lelah dan letih dapat mengurangi kecantikan kita loh
karena cantiknya kulitmu juga berpengaruh dari kesegaran tubuh

dibawah ini beberapa tips untuk menjaga kesegaran tubuh


1. mandilah minimal 2 kali sehari, karena tubuh yang segar didapat dari tubuh yang bersih. cobalah sekali2 mandi menggunakan aromateraphy dan lihat hasilnya tubuh segar dan pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.

2. konsumsi buah2 an segar dapat membantu mengurangi keletihan tubuh, banyak mengkonsumsi buah bervitamin C dapat menjadikan tubuh lebih fit segar dan mengurangi resiko terkena penyakit flu.

3. biasakan bergerak di pagi hari, dengan bergerak di pagi hari maka seharian anda akan menerima manfaat nya sepanjang hari. seperti mesin setiap akan melakukan aktifitas mesin dihidupkan dan dipanasi terelebih dahulu agar dapat bekerja maksimal. seperti itulah tubuh kita, banyak bergerak di pagi hari seperti jalan2 kecil menyapu rumah akan membuat tubuh kita lebih segar seharian.

4. olah raga lah minimal 3 kali seminggu, cobalah untuk rajin berolah raga entah itu di gym ataupun di lingkungan tempat tinggal anda seperti bersepeda, lari2 pagi ataupun sore hari lakukan secara teratur maka tubuh anda akan lebih segar dan cantik.

5. biasakan merawat tubuh secara maksimal, kulit tubuh yang kering pun dapat mengurangi kesegaran tubuh, cobalah biasakan menggunakan body lotion setiap hari seusai anda mandi, kulit yang lembab dan segar akan membuat tubuh terasa lebih nyaman loh.

saya biasa menggunakan body lotion dari oriflame yaitu Body lotion with triple cereal active yang diformulasikan untuk kulit tubuh cenderung kering. kulit jadi lembut dan lembab sepanjang hari :)