Kumpulan Gambar Inspiratif

Petunjuk Bisa datang dari apa pun, dan semoga kita semua diberi petunjuk salah satunya dari sebuah gambar

Posted by Unknown on 06.13

Diet dan Cara Menurunkan Berat Badan!

Cara menurunkan berat badan sebenarnya tidak sesulit apa yang kita bayangkan. Sering kali seseorang yang sebenarnya ingin menambah berat badan, justru berat badannya malah berkurang. Aneh bukan? Inilah mengapa perempuan2014.blogspot.com akan mengupas seluk beluk tentang berat badan, diet, serta tips untuk mengurangi berat badan.

Apa Itu Diet?

Diet dalam arti sebenarnya bukanlah menurunkan berat badan. Namun diet merupakan jumlah makanan tertentu yang dikonsumsi oleh seseorang.

Wikipedia: Diet

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.

Hal yang Mempengaruhi Berat Badan

Kelebihan makanan

Kegemukan hanya mungkin terjadi jika terdaapat kelebihan makanan dalam tubuh, terutama bahan makanan sumber energi. Dengan kata lain, jumlah makanan yang dimakan melebihi kebutuhan tubuh.

Kekurangan aktifitas

Kegemukan dapat terjadi bukan hanya karena makanan berlebih, tetapi juga karena aktifitas fisik berkurang, sehingga terjadi kelebihan energi. Berbagai kemudahan hidup juga menyebabkan berkurangnya aktifitas fisik, serta kemajuan tekhnologi diberbagai bidang kehidupan mendorong masyarakat untuk menempuh kehidupan yang tidak memerlukan kerja fisik yang berat.

Faktor psikologis

Faktor psikologis sering juga disebut sebagai faktor yang mendorong terjadinya obesitas. Gangguan emosional akibat adanya tekanan psikologis atau lingkungan kehidupan masyarakat yang dirasakan tidak menguntungkan. Saat seseorang merasa cemas, sedih, kecewa, atau tertekan, biasanya cenderung mengkonsumsi makanan lebih banyak untuk mengatasi perasaan-perasaan tidak menyenangkan tersebut.

Faktor genetik

Kegemukan dapat diturunkan dari generasi sebelumnya pada generasi berikutnya dalam sebuah keluarga. Itulah sebabnya kita sering menjumpai orangtua gemuk cenderung memiliki anak-anak yang gemuk pula.

Dalam hal ini faktor genetik telah ikut campur menentukan jumlah unsur sel lemak dalam tubuh yang berjumlah besar melebihi ukuran normal, secara otomatis akan diturunkan kepada bayi yang serlam ini di dalam kandungan. Maka tidak heran bila bayi yang lahirpun memiliki unsur lemak tubuh yang relatif sama besar.

Pola konsumsi makanan

Pola makanan masyarakat perkotaan yang tinggi kalori dan lemakserta rendah serat memicu peningkatan jumlah  penderita obesitas. Masyarakat diperkotaan cenderung sibuk, biasanya lebih menyukai mengkonsumsi makanan cepat saji, dengan alasan lebih praktis. Meskipun  mereka mengetahui bahwa nilai kalori yang terkandung dalam makanan cepat saji sangat tinggi, dan didalam tubuh kelebihan kalori akan diubah dan disimpan menjadi lemak tubuh.

Faktor hormonal

Menurut hipotesa para ahli, Depo Medroxy Progetseron Acetat (DMPA)  merangsang pusat pengendalian nafsu makan di hipotalamus yang menyebabkan akseptor makan lebih banyak dari biasanya.

Faktor lingkungan

Faktor lingkungan ternyata juga mempengaruhi seseorang menjadi gemuk. Jika seseorang dibesarkan dalam lingkungan yang menganggap gemuk adalah simbol kemakmuran dan keindahan maka orang tersebut cenderung untuk menjadi gemuk.

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Mengatur jumlah kalori yang dikonsumsi

Salah satu hal penting yang harus dilakukan ialah mengurangi konsumsi kalori. Dengan membatasi banyaknya kaloriyang anda konsumsi, maka tentu akan mempercepat proses penurunan berat badan. Sebelum itu, anda perlu tahu berapa banyak kalori yang dibutuhkan dalam sehari.

Misalnya anda memerlukan 2400 kalori dalam sehari, maka setidaknya anda harus mengurangi 300 hingga 400 kalori. Ingat, mengurangi kalori terlalu banyak dapat mengganggu kesehatan anda. Untuk itu anda juga perlu mengetahui menu diet sehat.

Berikut disajikan jenis makanan yang sekiranya sesuai untuk tips diet anda dan perkiraan kalorinya

Makanan atau Minuman	Jumlah (g)	Perkiraan Kalori (kkal)
Jus Apel	248 (1 gelas)	117
Pisang	118 (1 buah)	105
Kue Coklat	64 (1 potong)	235
Coca Cola	330	140
Daging Ayam	86 (1/2 dada)	142
Kopi Instan	179	4
Telur Goreng	46 (1 butir)	92
Es Krim McDonald	66 (1/2 gelas)	133
Susu WRP	25 (1 gelas)	200
Jeruk	131 (1 buah)	62
Kentang	156 (1 buah)	145
Nasi	175 (1 mangkuk)	200

2. Ubah makronutrisi

Apabila anda telah mengetahui berapa jumlah kalori yang dibutuhkan, maka saatnya mengubah jenis makronutrisi yang dikonsumsi. Sebaiknya ubahlah kalori yang berasal dari karbohidrat menjadi kalori dari protein. Namun jangan mengonsumsi kurang dari 200 kalori yang berasal dari karbohidrat. Hal ini akan menyebabkan efek yang tak sehat untuk tubuh.

Ketika konsumsi protein bertambah, tubuh menambah otot dan juga pembakaran lemak bertambah. Selain itu, pilih zat lemak yang sehat seperti yang berasal dari minyak zaitun dan lainnya. Pilih daging yang berkualitas dan tak terlalu banyak mengandung lemak jenuh.

3. Olahraga secara teratur

Selain kedua hal di atas, olahraga juga menjadi faktor penting dalam cara menurunkan berat badan. Jangan malas dan lakukan olahraga setidaknya tiga kali seminggu. Anda bisa mengikuti gym atau melakukan latihan sendiri. Olahraga akan memicu perubahan hormon dan membuat Anda membakar lemak lebih cepat.

Olahraga paling mudah yang dapat anda lakukan ialah lari santai. Namun anda juga dapat melakukan olahraga berat seperti misalnya berlari 10 detik selama tujuh kali dengan jeda satu menit. Lakukan olahraga yang sesuai dengan kemampuan anda setidaknya seminggu sekali. Selain itu, berjalan merupakan hal yang wajib anda jadikan kebiasaan. Setidaknya berjalanlah 30 - 40 menit dalam sehari.

Berikut ini adalah contoh olahraga beserta kalori yang dibakar perjam (dalam kkal/jam) yang diperlukan setiap melakukan aktivitas tersebut

Aktivitas	50 kg (kkal/jam)	70 kg (kkal/jam)
Bersepeda 10 km/jam	165	240
Bersepeda 20 km/jam	270	410
Berlari 9 km/jam	440	660
Berlari 16 km/jam	850	1.280
Berenang 23 m/menit	185	275
Berjalan 3 km/jam	160	240

Nah, itulah seputar berat badan, diet, dan cara menurunkan berat badan. Jangan lupa share ke sosial media seperti facebook twitter dan google plus apabila anda rasa artikel ini dapat bermanfaat bagi banyak orang. Dengan dukungan anda lah kami dapat menjadi situs yang terkemuka dan menyajikan informasi setiap saat.

Terima kasih.

Referensi :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=608660
http://www.sciencemag.org/cgi/content/abstract/1141634v1

Posted by Unknown on 17.35

Cara Menghilangkan Bau Mulut Ampuh!

Pada artikel ini, kami akan mengupas informasi mengenai penyebab dan cara menghilangkan bau mulut. Bau mulut sering menimbulkan rasa tidak nyaman ketika sedang melakukan interaksi dengan orang lain. Bau mulut sering pula disebut sebagai halitosis dalam dunia medis. Pada dasarnya, aktivitas bakteri pada mulut merupakan penyebab utama mengapa mulut kita bau.

Penyebab Bau Mulut

Nah, apa saja penyebab bau mulut? Apa yang menyebabkan mulut kita bau? Penyebab paling umum timbulnya bau mulut yaitu karena penyakit gigi, mulut yang kekurangan air seperti saat berpuasa, pengaruh makanan seperti jengkol, bawang putih atau petai, bisa juga karena pengaruh obat-obatan. Selain itu merokok juga bisa menjadi sebab timbulnya bau mulut.

Berikut informasi yang dilansir dari merdeka.com

Masalah hati

Masalah hati, seperti sindrom lemak hati atau penyakit kuning, juga bisa membuat bau mulut tidak sedap. Hati bertanggung jawab untuk metabolisme lemak dan ketika hati tidak mampu melakukan tugas itu, jumlah bakteri dalam mulut akan meningkat.

Sariawan

Sariawan sering menyebabkan bau mulut tidak sedap karena pembentukan nanah dan infeksi.

Perdarahan gusi

Gusi berdarah membuat darah kadang-kadang menumpuk di dalam mulut sehingga akhirnya berbau tidak sedap.

Infeksi tenggorokan

Bila Anda menderita infeksi tenggorokan, bakteri kadang-kadang memecah sel-sel dari saluran bronkial dan menghasilkan lendir yang berbau tidak sedap.

Gagal ginjal

Gagal ginjal merupakan salah satu alasan medis yang memicu bau mulut. Akibatnya, bau mulut selalu tercium tidak sedap.

Diet

Makanan yang kaya protein bisa memicu bau mulut. Hal ini dikarenakan asam amino bertindak sebagai tempat berkembang biaknya bakteri mulut. Jangan lupa baca cara diet yang baik untuk mengetahui solusi diet tanpa menyebabkan bau mulut.

Obesitas

Sebuah studi pada tahun 2007 menemukan bahwa orang obesitas lebih cenderung  memiliki bau mulut, tetapi studi di tahun 2013 menemukan hubungan yang lebih jelas  antara obesitas dan bau mulut. Ternyata organism yang hidup dalam usus penderita  obesitas dapat menciptakan gas tertentu yang dapat menyebabkan bau mulut. Mikroba  yang dimaksud berjumulah lebih tinggi sekitar 30% pada orang - orang dengan obesitas, Time.com melaporkan.

Minum alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat mengeringkan kelenjar ludah. Air liur biasanya bertindak sebagai media untuk menghapus bau yang dipicu oleh bakteri di dalam mulut.

Melewatkan sarapan
Sarapan tidak hanya baik untuk perut Anda, tetapi juga untuk mulut Anda. Sarapan pagi dapat membantu Anda meningkatkan produksi air liur dalam mulut dan membersihkan lidah dari bakteri penyebab bau mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Apakah anda telah melakukan usaha untuk mencegah bau mulut seperti di bawah ini?

Sering menyikat gigi dan berkumur

Dilangkah pertama ini usahakan anda sering menggosok gigi anda, karena salah satu penyebab terjadinya bau mulut tak sedap adalah adanya plak gigi. Melakukan penyikatan gigi dengan teknik yang tepat dan optimal dengan pasta gigi ber-fluor, melakukan penyikatan lidah, serta menggunakan alat bantu benang gigi. Jika perlu, anda juga dapat menggunakan agen antibakteri untuk rongga mulut, yaitu obat kumur klorheksidin (namun tidak boleh digunakan dalam waktu lebih dari 2 minggu berturut-turut).

Mengurangi kebiasaan buruk

Sebaiknya anda menghindari konsumsi rokok dan alcohol. Karena Alkohol dan rokok sebenarnya tidak ada gunanya untuk tubuh kita, malah keduanya bisa mengakibatkan munculnya berbagai macam penyakit. Selain itu, ternyata alcohol dapat menyebabkan kekurangan air liur sehingga bakteri cepat berkembang. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis juga perlu dilakukan guna mencegah terjadinya gigi berlubang yang dapat menimbulkan bau mulut.

Rutin melakukan pemeriksaan

Periksa gigi secara berkala ke dokter gigi untuk melakukan pembersihan karang gigi.. Jika kmai punya penyakit tertentu yang berhubungan dengan gigi , konsultasikan ke dokter gigi spesialis.

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C

Usahakan anda memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah. Contohnya buah dan sayuran yang bisa membantu anda untuk mengatasi bau mulut  seperti berikut: memperbanyak mengkonsumsi apel, bengkuang, wortel dan masih banyak yang lainnya.

Perbanyak minum air putih 

Selain untuk menjaga mulut agar tetap terdapat cairan, air putih berguna untuk menjaga imun tubuh serta keseimbangan cairan yang diperlukan tubuh kita.

 

Perbanyak konsumsi keju 

Keju mengandung kandungan seperti: kalsium, fosfat, karbohidrat, sehingga 3 jenis kandungan ini berguna untuk memerangi bakteri jahat pada mulut.

Terakhir, anda harus mengurangi makan-makanan yang merangsang timbulnya bau mulut. Jika memang ingin mengkonsumsinya sebaiknya setelah makan makanan yang menimbulkan bau (seperti jengkol dan bawang), anda harus berkumur, menyikat lidah dan menyikat gigi anda, atau dapat mengunyah permen karet xylitol untuk merangsang air ludah. Jika anda memiliki radang sinus menahun, penyakit gangguan pencernaan, atau diabetes, sebaiknya segera konsultasikan ke Dokter Spesialis yang berkompeten, untuk segera dilakukan perawatan.

Terima kasih telah membaca artikel tentang cara menghilangkan bau mulut. Jangan lupa berikan komentar dan share artikel ini ke rekan anda melalui facebook, twitter, ataupun sosial media lainnya dengan klik tombol di bawah :)

Sumber:

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/12/13/mxqir5-nafas-bau-penyebabnya-mungkin-lebih-serius-dari-anda-duga

Posted by Unknown on 07.48

Cara Mengatasi Wajah Berminyak

Pada artikel ini, kami akan membahas bagaimana cara mengatasi wajah berminyak. Satu hal yang perlu diingat, jerawat erat hubungannya dengan wajah kotor dan berminyak. Apabila wajah berminyak terus dibiarkan tanpa melakukan perawatan khusus, tentu anda akan kesulitan dalam mengatasi jerawat.

Wikipedia:

Jerawat tidak selalu muncul karena kotor, melainkan lebih disebabkan faktor dari dalam tubuh. Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceus gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Penyebab jerawat yang paling umum adalah hormon, tumpukan minyak atau sebum di kulit berkolaborasi dengan bakteri.

Sebenarnya dengan mencuci wajah dua kali sehari sudah cukup untuk menyingkirkan minyak dan kotoran berlebih. Namun anda harus memperhatikan apa saja sebenarnya penyebab minyak pada wajah.

Penyebab Kulit Berminyak

Genetik

Coba perhatikan wajah orang tua dan anggota keluarga yang lain. Jika kebanyakan dari mereka memiliki wajah berminyak, bisa jadi penyebabnya adalah karena gen yang diturunkan.

Obat-obatan

Sedang sakit dan mengonsumsi obat-obatan? Bisa jadi wajah mengeluarkan minyak berlebihan karena konsumsi obat-obatan tersebut. Coba konsultasikan masalah itu pada dokter.

Kesalahan produk

Beberapa orang salah menggunakan produk kecantikan kulit karena kurang paham dengan kondisi kulitnya. Misalnya memakai produk untuk kulit berminyak padahal memiliki kulit kombinasi.

Perubahan hormon

Wanita khususnya mengalami perubahan hormon selama hidupnya, yaitu ketika menstruasi, hamil, dan menopause. Perubahan hormon itu pun memicu produksi minyak berlebih pada tubuh.

Alat kecantikan

Selain produk kecantikan, alat kecantikan juga berperan dalam penyebab wajah berminyak. Misalnya penggunaan sikat atau bantal bedak yang mengganggu kinerja kelembapan kulit.

Tanning

Proses tanning atau pewarnaan kulit punya efek buruk bagi produksi kulit. Meskipun pada awalnya kulit menjadi kering setelah tanning, namun tubuh akhirnya mengeluarkan minyak berlebih.

Selain itu, ada pula 4 faktor lainnya yang kami sadur dari detik.com

4 Penyebab Kulit Wajah Berminyak

1. Siklus Menstruasi

Jerawat jadi bertambah banyak menjelang haid? Salahkan hormon wanita Anda. Setiap bulannya, tubuh mengalami kenaikan produksi hormon. Kondisi tersebut bisa menstimulasi kelenjar minyak yang menyebabkan pori-pori kulit mudah tersumbat, debu cepat menempel di permukaan kulit dan timbullah jerawat. Untuk mengurangi produksi minyak yang berlebihan, gunakan pembersih wajah berbentuk foam. Pembersih ini lebih efektif mengangkat kotoran ketimbang milk atau oil cleanser. Pilih pembersih dengan formula oil-free.

2. Stres

Saat stres, hormon yang dinamakan kortisol akan diproduksi untuk membuat Anda lebih fokus dan waspada, sehingga masalah yang menyebabkan stres bisa lebih cepat teratasi. Tapi jika terlalu banyak dilepaskan oleh tubuh, kortisol bisa jadi 'bencana' bagi kesehatan maupun kulit Anda. Peningkatkan hormon kortisol bisa meningkatkan produksi minyak dari kelenjar minyak Anda, sebagai reaksi tubuh terhadap hormon tersebut.

Jika produksi minyak berlebih karena faktor ini, pertama-tama atasi dulu pikiran Anda dari stres. Bisa dengan meditasi atau relaksasi menggunakan aromaterapi. Sebagai langkah instan, Anda bisa coba memakai masker berbahan dasar tanah liat yang berfungsi menyerap kelebihan minyak dan menenangkan kulit.

3. Cuaca

Cuaca sebenarnya tidak terlalu banyak berpengaruh terhadap aktivitas kelenjar keringat. Tapi di cuaca yang panas dan lembab, kulit jadi lebih cepat berminyak dan terasa tidak nyaman ketimbang cuaca dingin. Agar kulit tampak matte dan make-up bertahan lama di cuaca panas, gunakan primer atau dasar make-up dengan formula mattyfing yang membantu menyerap minyak dan mengurangi kilap.

4. Kosmetik

Kosmetik memang tidak menambah produksi minyak di kulit, tapi make-up yang terlalu berat bisa membuat minyak terperangkap di bawah kulit dan memperparah jerawat, bahkan bisa membuatnya meradang. Hindari memakai kosmetik tebal dalam waktu lama, dan jangan lupa hilangkan riasan dengan tiga tahap (make-up remover, pembersih, penyegar) agar bersih sempurna.

Cara Merawat Wajah Berminyak

Perawatan untuk wajah berminyak bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti:

Masker Pisang

Selain dapat dikonsumsi untuk mengurangi kram saat haid, pisang juga mengandung Vitamin A, B dan E yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Cara membuat masker dari pisang adalah haluskan pisang, lalu aplikasikan pada wajah dan leher selama 15-20 menit. Jika Anda berjerawat, Anda dapat menambahkan madu di dalamnya.

Masker Lemon

Lemon mengandung Vitamin C yang dapat membuat kulit Anda lebih cerah dan mengurangi noda bekas jerawat. Cara membuat masker dari lemon adalah dengan memerasnya, kemudian tambahkan madu, lalu aplikasikan ke wajah dan leher Anda. Untuk hasil yang maksimal, dampingi dengan meminum air lemon hangat yang ditambah madu untuk membersihkan kulit dari dalam.

Masker Apel

Apel mengandung banyak antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit. Selain itu, apel juga mengandung elastin dan kolagen. Kedua zat tersebut dapat membuat kulit tetap muda. Blender apel dan campurkan dengan madu serta air mawar, lalu aplikasikan pada wajah Anda. Kulit Anda pun akan nampak semakin cerah dan tampak muda.

Gunakan tabir surya

Jika ingin melindungi kulit berminyak Anda dari sinar UV yang berbahaya, pilih tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Juga, pastikan tabir surya tersebut tidak mengandung pelembab di dalamnya.

Salicylic acid

Asam salisilat mengelupas kelenjar produksi minyak dan folikel, serta mengurangi jumlah minyak yang dikeluarkan oleh kulit. Jadi, ketika Anda ingin membeli pembersih atau krim wajah, cari yang mengandung zat ini.

Masker Mangga

Mangga bukan hanya buah yang enak rasanya, tapi juga banyak manfaatnya. Sama halnya dengan beberapa buah lain, mangga juga mengandung Vitamin A dan antioksidan. Kandungan tersebut sangat baik untuk mencegah penuaan kulit, regenerasi kulit serta mengencangkan kulit wajah.

Dan tentu saja, yang sangat direkomendasikan tak lain ialah masker madu. Selain berguna untuk menghilangkan bekas jerawat, madu sangat ampuh untuk berbagai masalah kecantikan lainnya seperti halnya wajah berminyak.

Nah kurang lebih seperti itu cara mengatasi wajah berminyak. Terima kasih anda telah membaca artikel ini. Jangan lupa share ke sosial media facebook twitter dan lainnya melalui tombol - tombol di bawah ini :)

Sumber :

http://www.merdeka.com/gaya/9-penyebab-wajah-berminyak.html

http://vemale.com

http://ponds.co.id

Posted by Unknown on 08.38

Bingung? Kalut? Inilah Cara Mengatasi Stress!

Cara mengatasi stress yang dilakukan setiap orang mungkin berbeda-beda. Ada yang bersepeda, menonton film, berjalan-jalan, maupun bertemu pacar sebagai cara mengatasi stress yang mereka alami. Definisi dari stress adalah gangguan psikologis akibat beberapa faktor yang menyababkan otak dan pikiran tidak mampu mengatur dengan baik. Stress sendiri tidak bisa dianggap remeh, karena stress yang berkelanjutan akan menyebabkan penyakit. Lalu, apa saja penyebab stress?

Faktor Penyebab Stress

• Banyaknya tugas maupun kerjaan yang menumpuk
• Putus asmara maupun diselingkuhi gebetan
• Banyak tekanan dari atasan kerja maupun dari keluarga
• Stress akibat suara-suara yang mengganggu, misalnya suara mesin di tempat Anda bekerja yang sangat keras
• Kehilangan pekerjaan
• Dijauhi oleh teman sebaya maupun rekan kerja
• Dan sebagainya

Sebenarnya ada banyak sekali cara mengatasi stress, tergantung diri setiap orang. Namun ada beberapa cara mengatasi stress yang umumnya dilakukan oleh sebagian orang. Untuk itu, kami merangkum cara mengatasi stress yang mudah untuk diterapkan dan terjamin hasilnya.

Cara Mengatasi Stress

1. Pertama: Mencari Tahu Penyebab/Sumber dari Stress. Mengidentifikiasi sumber stress perlu untuk dilakukan, karena tanpa mengetahui sumber dari stress maka Anda tidak akan bisa mengatasi stress yang Anda alami. Beberapa penyebab dari stress telah kami terangkan diatas. Stress juga dapat diakibatkan oleh pikiran Anda sendiri yang mungkin sering terbawa emosi atau kekhawatiran yang berlebihan.
2. Kedua: Rekreasi. Keluar mencari tempat yang dapat menenangkan pikiran merupakan cara yang ampuh untuk sejenak menyegarkan otak dan pikiran yang stress. Namun ketika rekreasi jangan serta merta melupakan masalah yang sedang Anda alami. Rekreasi bertujuan membuat otak lebih segar sehingga memudahkan Anda untuk mengatasi stress yang Anda alami.
3. Ketiga: Mendengarkan Musik. Musik dapat menyihir pikiran Anda yang semula stress dan kalut menjadi lebih tenang. Untuk itu mendengarkan musik dapat dijadikan salah satu cara mengatasi stress.
4. Keempat: Mengatur Jadwal Kegiatan. Mungkin cara ini terdengar sepele, namun sebenarnya stress dapat dipicu akibat jadwal kegiatan yang tidak beraturan. Usahakan konsisten dengan jadwal yang telah Anda buat.
5. Kelima: Mendekatkan Diri dengan Tuhan. Beribadah dan berdoa! Semakin dekat diri Anda dengan Tuhan, maka akan lebih cepat masalah Anda terarasi. Kebanyakan orang sering melupakan hal ini. Mereka terlalu memikirkan urusan duniawi dan melupakan urusan rohani mereka.
6. Keenam: Lakukan Beberapa Tips berikut! Perbanyak tertawa, tidur cukup, lakukan meditasi, yoga, serta olahraga minimal 30 menit sehari.

Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi stress. Selanjutnya Anda dapat membaca Cara Mencerahkan Kulit Wajah dan 7 Manfaat Buah Apel. Untuk tips dan informasi menarik mengenai wanita kunjungi Kecantikan dan Kesehatan Wanita.

Posted by Unknown on 19.30

Manfaat Kulit Manggis yang Tiada Duanya!

Manfaat kulit manggis - Garcimia mangostana L. (manggis) merupakan pohon dari daerah tropika. Khasiatnya tidak lagi diragukan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Nah, pada artikel ini kami akan mengupas informasi mengenai manggis, apa saja khasiat dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan, terutama kulitnya.

Apa Itu Manggis dan Apa Kandungannya?

Wikipedia:

Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah". Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.

Daging buah manggis pun memiliki kandungan dengan khasiat seperti vitamin C dan E, serta kalium, sera, senyawa aktif. Kandungan tersebut dapat mencegah penyakit seperti kanker serta penyakit jantung. Sedangkan kuitnya memiliki kandungan antioksidan yang lebih sering disebut Xamthones.

Untuk Apa Zat Antioksidan Pada Kulit Manggis?

Berfungsi untuk menyetabilkan metabolisme tubuh manusia. Fungsi metabolisme tubuh manusia yang terganggu akan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti Kanker, Diabetes, Batu Ginjal, Stroke, Jantung koroner.

Cara kerja dalam fungsi menyetabilkan metabolisme tersebut adalah dengan membuang dan mengeluarkan zat-zat racun yang ada dalam tubuh. Dimana zat-zat racun tersebut bisa berada dalam tubuh manusia melalui berbagai perantara seperti polusi, makanan berpengawet/penyedap sintetis (buatan), dll.

Fungsi anti-oksidan semacam itulah yang ternyata yang menjadi dasar khasiat kulit manggis. Jus kulit manggis ini juga memiliki manfaat tidak hanya untuk mengatasi penyakit degeneratif tapi untuk bagian tubuh lainnya, seperti penyembuhan jerawat.

Kandungan Kulit Manggis

• Zat warna kuning yang berasal dari dua metabolit, yaitu magostin dan B-magostin.
• Metabolit baru, yaitu 1,3,6,7-tetrahidroksi-2,8-di(3-metil-2butenil) xanton yang diberi mana a-magostanin.

Amount Per 216 g

Calories 158 g

Total Fat 1.2 g	1%
Cholesterol 0 mg	0%
Sodium 15 mg	0%
Potassium 104 mg	2%
Total Carbohydrate 39 g	13%
Dietary fiber 3.9 g	15%
Protein 0.9 g	1%

Vitamin A	1%	Vitamin C	10%
Calcium	2%	Iron	3%
Vitamin D	0%	Vitamin B-6	0%
Vitamin B-12	0%	Magnesium	7%

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan

Memperbaiki Elastisitas Sel Tubuh
Manfaat kulit manggis bagi kesehatan adalah meregenerasi sel-sel yang rusak sehingga jika dikomsumsi sebagai jus kulit manggis dalam jangka panjang dapat memperlambat proses penuaan dalam kulit. Kandungan xanthone dalam kulit manggis sebesar 66 kali lebih besar dari wortel dan 8 kali lebih besar dari kulit jeruk. Sehingga sangat efektif dalam meregenari sel yang dirusak oleh radikal bebas.

Menurunkan Berat Badan
Manfaat kulit manggis bagi kesehatan lainnya ialah Jus kulit manggis diketahui dapat menurunkan berat badan dengan cara mengeluarkan antioksidan yang dapat menyeimbangkan kadar kortisol dan dapat menstimulasi lemak dalam tubuh.

Menyeimbangkan Kelenjar Endokrin
Xanthone yang berasal dai kulit manggis dapat menyeimbangkan kelenjar ekdokrin. Sehingga keseimbangan endokrin akan merangsang pertumbuhan hormon neurokimia yang berperan bersama xanthone dapat mempercepat penyembuhan luka dan mengeluarkan racun dari dalam hati.

Mecegah Batu Ginjal
Bagi penderita batu ginjal mengkonsumsi ekstrak kulit manggis bisa digunakan untuk terapi penyembuhan batu ginjal. Karena rutinitas mengkonsumsi ekstrak kulit manggis akan mambantu mengeluarkan air seni dan mencegah dari infeksi saluran kandung kemih dan penyakit batu ginjal.

Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain Xanthone yang terdapat di dalam kulit manggis terdapat juga zat antimikroba yang berkerja mengatasi gangguan usus besar dan kecil dalam mencerna makanan. Selain itu antioksidan kulit manggis juga bekerja sebagai penurun asam tinggi pada lambung. Fungsi pencernaan yang baik akan menjauhkan anda dari penyakit diare.

Begitu banyak manfaat kulit manggis bagi kesehatan. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi ekstrak kulit manggis agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh, sehingga harapannya bisa hidup sehat dan terhindar dari penyakit. Selain itu ada pula manfaat kulit manggis seperti di bawah ini:

Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan

1. Untuk penyakit disentri: Kulit buah manggis sangat berguna bagi anda yang terserang penyakit disentri. Caranya adalah dicuci, kemudian dipotong dan direbus dengan empat gelas air. Apabila telah mendidih, air rebusan tersisa setengah, tiriskan dan tunggu hingga dingin. Kemudian air rebusan disaring dan diminum dua kali sehari. Anda juga dapat menambahkan madu ke dalamnya.
2. Sebagai penyembuh diare: Caranya mirip seperti manfaat kulit manggis untuk penyakit disentri di atas. Perbedaannya hanya saja ukuran air rebusan lebih sedikit untuk penyembuhan diare.
3. Obat sariawan: Caranya sama dengan cara di atas, namun hanya digunakan untuk berkumur saja, bukan diminum.
4. Anti mikroba: Kulit buah manggis memiliki antimikroba terhadap jenis mikroba dan jamur tertentu.
5. Anti kanker: Penelitian tentang khasiat kulit manggis bagi pengobatan herbal terus dilakukan. Hal terakhir yang cukup mengembirakan adalah bahwa kulit manggis diharapkan bisa menjadi solusi untuk mengatsi berbagai penyakit berat mematikan seperti kanker.

Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Wanita

1. Pencuci perut yang lembut (ringan)
2. Membantu masalah sulit buang air kecil.
3. Meringankan rasa sakit pada otot, filamen, dan tendon (fibromyalgia)
4. Meringankan gejala menopause.
5. Membantu menetralisir rasa sakit yang disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang/osteoporosis..

Ada satu hal yang perlu anda perhatikan. Kulit manggis memang memiliki banyak manfaat. Namun apabila kita salah dalam mengolahnya, juga dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan kadar resin, serat kasar, tanin, serta komponen lainnya tidak dapat dicerna apabila berkadar tinggi, hal ini menyebabkan gangguan pada organ tertentu, misalnya ginjal.

Nah, itulah artikel tentang manfaat kulit manggis. Jangan lupa tinggalkan komentar, serta jangan lupa klik tombol share facebook maupun twitter di bawah ini :)

Posted by Unknown on 08.59

Cara Memanjangkan Bulu Mata

Cara memanjangkan bulu mata - banyak wanita yang merasa akan menjadi lebih cantik bila mereka memiliki bulu mata yang panjang. Nah oleh karena itu, perempuan2014.blogspot.com akan mengulas seputar bulu mata dan tips - tipsnya.

Apa Itu Bulu Mata?

Wikipedia: Bulu mata

Bulu mata, atau lebih tepatnya rambut mata, adalah bagian dari kelopak mata yang berupa helaian rambut-rambut. Rambut-rambut ini berfungsi untuk melindungi supaya debu, keringat atau air yang menetes dari dahi tidak masuk ke mata. Rambut mata merupakan rambut yang sangat lembut.

Pada umumnya pemanjangan bulu mata sangat lambat, hal ini berbeda dengan rambut kepala maupun pada anggota badan lainnya. Bulu mata perlu beberapa bulan agar dapat tumbuh maksimal. Berbagai faktor juga mempengaruhi pertumbuhan bulu mata tersebut, misalnya faktor utama adalah diet anda. Apabila seseorang melakukan pola makan yang tidak sehat dan seimbang,  maka akan sulit bagi pertumbuhan rambut. Sebab kekurangan nutrisi makanan akan membuat tubuh cenderung sulit berkembang. [Baca juga: cara diet yang baik]

Saat ini, banyak sekali produk kecantikan yang difungsikan untuk membantu nutrisi pertumbuhan rambut. Kondisioner bulu mata juga merupakan produk yang dapat digunakan seperti maskara biasa. Produk ini membantu melembabkan bulu mata agar laju pertumbuhan bulu mata meningkat. Namun akan lebih baik apabila anda selalu menggunakan cara memanjangkan bulu mata dengan bahan dan cara alami.

Cara Memanjangkan Bulu Mata

Konsumsi Kalsium Cukup Hingga Olive Oil

Pada dasarnya bulu mata sama halnya dengan rambut yang juga dalam kondisi normal mengalami pertumbuhan. Hanya saja laju pertumbuhan pada bulu mata tidak sama seperti rambut. Jika selama ini kita mengenal minyak zaitun sangat baik untuk melebatkan rambut, maka hal yang sama juga terjadi pada bulu mata. Sebelum tidur, oleskan tipis minyak zaitun di bulu mata Anda. Lakukan secara teratur setiap hari hingga hasilnya terlihat. Kandungan vitamin E juga mineral pada minyak zaitun akan membuat bulu mata Anda kuat dan tumbuh lebih baik. Inilah cara memanjangkan bulu mata yang utama.

Menggunakan Petroleum Jelly

Aplikasikan pada bulu mata sama seperti Anda menggunakan minyak zaitun. Lakukan di malam hari secara rutin. Jauh lebih optimal lagi jika Anda mengaplikasikan petroleum jelly ini dengan menggunakan sisir untuk bulu mata. Sebab, aktifitas menyisir bulu mata secara lembut mampu merangsang pertumbuhan bulu mata. Tips tambahan bagi Anda, konsumsi vitamin E setiap hari juga mampu mempercepat pertumbuhan bulu mata.

Cara Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami

1. Sisir bulu mata setiap pagi, ini adalah salah satu dasar sebagai cara memanjangkan bulu mata kamu, jangan lupa untuk mengoleskan dengan minyak zaitun setelah menyisirnya.
2. Dengan Vaseline, bulu mata juga bisa panjang dalam pengaplikasian secara rutin. Alih-alih menghabiskan uang Anda pada sesuatu yang bisa menggelapkan mata Anda, mengapa tidak mencoba sesuatu yang mudah dan cepat? Hanya sedikit babatan vaseline pada kelopak mata Anda sebelum Anda pergi tidur akan meningkatkan bulu mata Anda dan akan membuat mereka lebih lama! Ini akan memakan waktu beberapa saat untuk melihat hasil, tapi percayalah, itu bekerja dan sangat mudah. 
3. Bersihkan maskara apabila anda akan tidur. Hal ini dilakukan agar partikel kimia dalam maskara tersebut tidak menghambat pertumbuhan dan kesuburan bulu mata. 
4. Menggunakan batang sirih dan lidah buaya. Cara ini dipercaya sebagai resep tradisional membantu tumbuhnya bulu mata yang sehat dan lebat, apabila dilakukan rutin setiap hari tentu manfaat lidah buaya akan terlihat lebih cepat. Caranya : ambil batang sirih yang kecil dan celupkan kedalam gel lidah buaya, setelah itu oleskan pada bulu mata. Lakukan secara rutin pagi dan malam hari.

Nah, itulah seputar bulu mata dan cara memanjangkan bulu mata. Terus ikuti informasi kesehatan oleh Kecantikan Wanita. Jangan lupa tinggalkan komentar dan sebarkan artikel ini melakui tombol share facebook dan tweet di bawah ini. Semoga semakin bermanfaat :)

Sumber lainnya:
http://kecantikanmata.blogspot.com/2013/01/cara-memanjangkan-bulu-mata.html

Posted by Unknown on 19.30